, , , ,

De 12 geboden van Coachen 3.0

Er zijn tegenwoordig zoveel misverstanden over coaching.

Of je nu een coach zoekt of dit mooie vak zelf willen leren, ik snap wel dat mensen door de bomen het bos niet meer zien.

Daarom heb ik de 12 geboden van Coachen 3.0 opgesteld.

En voordat je denkt dat ik een religieuze beweging wil beginnen: wees gerust, die ambitie stel ik nog even uit tot in een volgend leven, indien ik ooit mag terugkomen als de Boeddha herself…

Maar zonder gekheid: misschien wil je een beetje houvast voor bij je coachgesprekken?

Of ben je benieuwd wat onze visie ten aanzien van coachen is? Of wil je simpelweg weten waar wij voor staan? Zie het maar als 12 eenvoudige, doch krachtige richtlijnen voor het hebben van effectieve coachgesprekken gebaseerd op onze drie hoofd methoden Motiverende gespreksvoering, Oplossingsgericht coachen en ACT.

Hier komen ze:

1. Gij zult aansluiting zoeken bij uw coachée en investeren in een samenwerkingsrelatie.

2. Gij zult reflectief luisteren en compassievol aanwezig zijn.

3. Gij zult niet repareren doch verandertaal en/of oplossingstaal ontlokken.

4. Gij zult niet oordelen doch een veilige ‘holding space’ aan bieden.

5. Gij zult samen met de coachée op zoek gaan naar een stip aan de horizon.

6. Gij zult nieuwsgierig zijn naar de waarden van uw coachée én die van u zelve.

7. Gij zult door een roze microscoop kijken op zoek naar hoopgevende zaken.

8. Gij zult meer waarde hechten aan actie dan aan inzicht.

9. Gij zult het handelingsrepertoire van uw coachée uitbreiden.

10. Gij zult zelfzorg inzetten, om zo het gereedschap dat u bent, scherp te houden.

11. Gij zult niet schromen om speelsheid en verbindende humor in te zetten.

12. Gij zult… [ruimte voor jouw eigen visie en stijl] … ?????

 

Hopelijk vind je deze 11 zowel richtinggevend als inspirerend.

Eneh… Wat zou voor jou het 12e gebod zijn?

Laat het ons weten in een comment hieronder!

Wil jij meer leren over Motiverende gespreksvoering?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Wil jij meer leren over Oplossingsgericht coachen?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Wil jij meer leren over Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

1 Reactie/door
,

Een eigen coachpraktijk creëren… Hoe doe je dat?

Veel coachende professionals die ik spreek dromen van een eigen praktijk. Om eindelijk die werkgever achter zich te kunnen laten die er niks van snapt. Of juist om naast hun baan in loondienst één of twee dagen helemaal hun eigen ding te kunnen doen. Ze zien het al helemaal voor zich: een toffe eigen ruimte, helemaal ingericht naar hún smaak. Werken vanuit een methode waar ze voor 100% achter staan. Mensen écht verder helpen. Zonder al te veel administratief gedoe.

Maar ja, nog geen 5 minuten in de droom komt al die innerlijke criticus op: ‘Er zijn al zo veel goede trainers en coaches… Wie ben ik om me daar ook nog tussen te wringen? En wat als het flopt?’

‘Ja, maar er zijn al zoveel goede trainers en coaches…’

Of wat ook vaak gebeurt: zoekend naar inspiratie eerst nog even kijken hoe anderen dat doen. Oei, da’s wel een hele professionele website… En wat een mooie foto’s… En gedurfde teksten… Dat lukt me nooit… Nog even verder kijken… Oeps is het al zo laat? Chips… tijd om te gaan koken… Nu ja, volgend weekend nog maar eens proberen…

Mocht je dit herkennen, luister dan zeker naar deel 2 van de Podcast die ik opnam met Ruben Klerkx. Als oprichter van de Creators Company weet hij alles over het proces van creëren, alle valkuilen die dat met zich mee brengt en vooral: hoe die te omzeilen. Zijn motto is dan ook: ‘Laat jezelf zien en maak die dromen waar!’

Als je dit leest pakt hij de laatste spullen in zijn auto om morgen met zijn gezin naar Zweden te emigreren om daar een kleine, zelfvoorzienende oase van rust en ruimte te gaan creëren… Kortom: deze man heeft recht van spreken!

Je vindt de episode hier en we wensen je heel veel luisterplezier!

Wil jij meer leren over Motiverende gespreksvoering?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Wil jij meer leren over Oplossingsgericht coachen?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Wil jij meer leren over Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
,

Hoe om te gaan met deze bizarre wereld?

Dit is toch te bizar voor woorden!

We zijn nog maar net een beetje van Corona bevrijd en nu is er opeens heel dichtbij een oorlog gaande.
Alle mondkapjes-ongemak valt in één keer in het niet bij wat de Oekraïners nu doormaken. Wat een snel veranderende wereld..

Alsof we nog niet genoeg zorgen hadden!
Ik bedoel: covid, milieucrisis, gezondheidscrisis, politieke crisis, inflatie, polarisatie, discriminatie… en nu ook nog een oorlog in onze achtertuin!

Je zou er depressief van worden…
Alleen is het laatste wat de wereld nu nodig heeft nóg meer depressieve mensen.

Maar hoe kun je je als goedbedoelend mens in vredesnaam verhouden tot zoveel ellende?
Hoe kun je zelf in je kracht blijven zodat je van betekenis kunt zijn voor anderen?
Hoe kun je de moed erin houden? En wat vertel je aan je kinderen?

Voor de helderheid: ik heb echt niet alle antwoorden.

Maar ik kan wel delen wat voor mij werkt in de hoop dat er iets voor je tussen zit.

Vraag me niet waarom, maar ik moet denken aan de woorden van Muhamed Ali:

‘Dance like a butterfly and sting like a bee!’

Ik geloof oprecht dat we niet moeten ‘bevriezen’ maar blijven dansen als een vlinder, oftewel: blijf bewegen, praten, delen, ademen, experimenteren, onderzoeken, leren, lachen, stretchen en… dansen!

En bij ‘steken als een bij’ moet ik denken aan het Afrikaanse gezegde: ‘Wie denkt dat kleine dingen er niet toe doen heeft nog nooit een nacht doorgebracht met een mug’…

Dus hoe kunnen we ‘steken als een bij’?

Ik doe dat als volgt:

  1. Ik probeer goed te blijven zorgen voor mezelf en mijn dierbaren zodat ik ook echt iets te geven heb (net zoals een hart het meest zuurstofrijke bloed eerst gebruikt voor zichzelf. En die van de zuurstofmaskers in het vliegtuig ken je vast al…)
  2. Ik doseer mijn nieuwsconsumptie: ik wil me zeker niet afsluiten, maar me óók niet laten overweldigen of terneerslaan. En dus besteed ik max een half uur per dag aan nieuwsconsumptie. En zorg ik dat ik meer inspirerende dingen in mijn geest stop, dan verlammende zaken.
  3. Ik check mijn waarden: hoe wil ik met deze wereld omgaan? Wat doet er toe voor mij? Waar wil ik voor staan in deze bizarre tijd?
  4. Ik onderzoek waar mijn invloed zit. Waar ben ik goed in? Waar kan ik een verschil maken? Hoe kan ik klein, maar snel beginnen?
  5. En tenslotte zet ik kleine, voor mij betekenisvolle stappen (en evalueer ik het effect daarvan)

Doe ik bovenstaande perfect?

Nee, want terwijl ik dit schrijf zie ik óók meteen waar ik het nog beter kan doen. En dat is oké. Ik ben ook maar gewoon ‘work in progress’…

En ja als je goed oplet dan zie je veel ACT-gedachtegoed in bovenstaande. Ik ben er inderdaad van overtuigd dat ACT ons de life-skills kan geven die we zo hard nodig hebben om ons staande te houden in deze gekke, verwarrende en snel veranderende wereld. Als het je aanspreekt: dans als een vlinder en steek als een bij!

Wil jij meer leren over Motiverende gespreksvoering?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Wil jij meer leren over Oplossingsgericht coachen?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Wil jij meer leren over Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
,

Ben jij een Coach of toch meer een Knoach?

‘Pas had ik een (wandel)coach gesprek met één van onze cursisten. Ondanks dat zij al de nodige training bij ons had gevolgd, was zij er nog steeds van overtuigd dat je als coach alle antwoorden moet hebben. Dat thema bleef maar terugkomen in onze gesprekken.

Samen kwamen we erachter dat ‘coach’ voor haar eigenlijk een héél groot woord is. Alsof je dan een soort heilige, alwetende goeroe moet zijn. Nu zij zichzelf ‘coach’ noemt merkt ze dat ze eigenlijk last heeft van dat hele grote woord. Natuurlijk had ik kunnen zeggen: ‘Nee joh, dat is onzin, als coach hoef je echt niet alles te weten!’. Maar ik betwijfel of dat zou hebben geholpen, want cognitief wist ze dit al lang. Dus spontaan zei ik iets anders: ‘Misschien moet jij jezelf gewoon geen coach meer noemen, als dat woord niet voor je werkt. Misschien ben jij eigenlijk meer een soort Knoach… Een not-knowing coach…’ En een bevrijdende lach volgde.

Nu lijkt dit misschien slechts een leuk woordenspelletje, maar eerlijk gezegd denk ik dat het méér is dan dat. In de oplossingsgerichte benadering streven we er echt naar om een basishouding van ‘not-knowing’ te cultiveren, vanuit het diepe besef dat we echt niet kunnen weten wat het beste is voor een ander mens. Maar we kunnen er wél naar op zoek gaan – met een nieuwsgierig onderzoekende houding. En dat kan alléén maar als je ‘het nog niet weet’…

Wil jij meer leren over Oplossingsgericht coachen?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
, ,

Huh? Werkt adviseren dan toch?

Bijna 2000 ‘high school students’ deden mee aan een wetenschappelijk experiment.

In de experimentele groep gaven zij via een online vragenlijst advies aan jongere medestudenten. Ze kregen vragen voorgelegd als ‘wat helpt jou om dingen niet te lang uit te stellen?’ en ‘Waar ga je heen als je geconcentreerd wilt studeren?’ en ‘Welke tips heb je voor iemand die op school beter wil presteren?’

De uitkomsten zullen je misschien verbazen.

Allereerst vonden ze het erg leuk om dit advies te geven. Eindelijk iemand die om hun mening vroeg!
En inderdaad werden er vervolgens hogere cijfers gehaald voor wiskunde en tenminste een ander vak.

En weet je wie met name die hogere cijfers haalden?

Niet de jongeren in de controle-groep.
Ook niet de jongeren die het advies zouden hebben ontvangen. Dit was namelijk nooit gebeurd.

Nee, de jongeren die het advies hadden gegeven haalden de hogere cijfers!
Misschien niet schokkend veel hoger, maar wel degelijk hoger en dit effect was zichtbaar bij zowel sterke als zwakke studenten en zowel bij jongeren uit rijke als arme buurten.

Dus ja, advies geven werkt, maar anders dan gedacht… het werkt vooral voor de persoon die het geeft!

Deze uitkomst is een mooie onderbouwing voor zowel motiverende als oplossingsgerichte gespreksvoering, want in beide benaderingen willen we het liefst dat de coachée zichzelf advies geeft. Blaise Pascal zei het in de 17e eeuw al ongeveer zo: mensen veranderen eerder door wat ze zichzelf horen zeggen, dan door wat ze anderen horen zeggen.

Maar ja, hoe krijg je iemand zo ver dat hij zichzelf een verstandig advies geeft?
Gelukkig is daar veel kennis over en is het goed te leren.

Mocht je het tijdens een coachgesprek even niet meer weten, vraag dan gewoon: ‘welk advies zou je geven aan iemand die in jouw schoenen stond?’

Wil jij meer leren over Motiverende gespreksvoering?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Wil jij meer leren over Oplossingsgericht coachen?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
,

Waarom boeit de ene docent wel en de andere niet?

‘Wie heeft dit verzonnen?’ dacht ik vaak op de middelbare school. Ik had latijn en oud-grieks en vroeg me af: Waarom moet ik twee dode talen leren? Wat is het nut hiervan?

Tot overmaat van ramp was de docent Latijn al even stoffig als het lokaal. Overal lagen stapels oude boeken. Denk aan schrijvers als Cicero, Ovidius en Vergilius. De docent had bovendien geen greintje humor. Hij hield wel heel erg van cactussen. Dus overal stonden cactussen. Op zijn bureau. In de vensterbank. En als je niet stil zat kreeg je er één op je tafel. Dus als je van pure verveling je even wilde bewegen, dan werd je geprikt… Het was zijn stekelige manier om een beetje orde en rust te bewaren tijdens die saaie lessen van hem.

En hoe anders was het bij oud-grieks. Die taal was net zo dood. Maar die docent had het wel begrepen. Hij vertelde verhalen uit de Griekse mythologie. En die verhalen gingen over moord en doodslag. Over macht en intriges. Over seks en lust. Hij maakte ons aan het lachen. Speelde hele scènes na. Kortom: hij begreep wél hoe het puberbrein werkte en dus hingen we aan zijn lippen. Hoewel oud-grieks veel moeilijker is dan latijn weet ik nog steeds veel meer van oud-grieks.

Een docent die het óók begrepen heeft is Diederik Jekel die op Dreamschool de hele groep moeiteloos bij zijn les hield.

Het mooie is dat ons volwassen brein – hoewel meer uitgerijpt –  nu ook weer niet zo heel erg verschilt van het puber-brein. Ook volwassenen zijn vaak snel afgeleid. Willen weten wat het nut is van wat ze moeten leren. Willen een beetje vermaakt en uitgedaagd worden. En zo niet, dan haken ze af. Ok, misschien geldt dit niet voor iedere volwassene, maar in elke groep heb je wel een paar ‘volwassen pubers’…

Wil jij meer leren over Motiverende gespreksvoering?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
,

Soms kan het zoveel lichter en makkelijker…

Vraag me niet waarom, maar onze 2 katten zijn het liefst op zolder – de enige etage zonder kattenbak. Nóg een reden om ze daar niet te willen hebben is dat mijn werkkamer op zolder is. Een van die katten  (laten we haar Kitty noemen – ze blijft graag anoniem) kan heel zeurderig miauwen. Echt op zo’n toon die niet te negeren valt. Nu ben ik toch al vrij snel afgeleid, maar met zo’n zeurende Kitty vlakbij komt er echt niets uit mijn pen.

Dus wat ik meestal doe is Kitty oppakken en vriendelijk doch beslist een etage lager zetten. Daar heeft ze immers eten, water en een kattenbak. Dat ging een tijdje goed. Tot Kitty leerde: als het lange baasje komt dan ga ik onder het grote bed zitten. Kan hij er lekker niet bij… En dat zorgt voor leuke taferelen. Zoals dat ik – lichtelijk gestresst en vlak voor een Zoomsessie – een snoekduik op ons bed nam om haar te ‘vangen’. En letterlijk met mijn hoofd tegen de muur kwam… Ik zweer je dat ik Kitty onder ons bed geniepig hoorde gniffelen…

Omdat de maat vol was besloot ik mijn groei-mindset aan te zetten en mijn vrouw te vragen hoe zij dat eigenlijk doet: de kat van zolder verwijderen.  ‘Oh gewoon, zei ze, ik loop de trap af en ik zeg: Pspspspssss…’ Ik meteen proberen natuurlijk en gek genoeg bleek dat zelfs voor het lange baasje te werken: hoe simpel kunnen dingen soms zijn!

Datzelfde inzicht zie ik vaak ontstaan bij mensen die Oplossingsgericht leren coachen. Soms is het een verrassend licht en gemakkelijk gesprek dat tot verandering leidt. En soms is de oplossing verrassend eenvoudig of dichtbij. Op de een of andere manier geloven we vaak dat praten over verandering zwaar en moeilijk moet zijn, maar dat is echt niet altijd het geval. We denken soms dat we hard moeten werken, heel slim en op onze hoede moeten zijn, maar in de Oplossingsgerichte visie streven we er juist naar om lui, dom en naïef te zijn…

En in plaats van het probleem te analyseren en te gaan graven in het verleden onderzoeken we waar de Coachee naar toe wil vanaf de plek waar z/hij is en hoe z/hij daar kan komen door gebruik te maken van alle interne en externe hulpbronnen. Soms denken mensen dat dat neerkomt op ‘symptoom-bestrijding’. Maar als zelfs steeds meer psychotherapeuten zo werken, waarom zouden coaches dat dan niet mogen?

Een simpele manier om de dingen in je leven licht en gemakkelijk te houden is jezelf precies deze vraag te stellen: Mag het ook licht en gemakkelijk? En zo ja: hoe zou dat eruit zien?

Werk ze, deze week, take it easy and keep it light!

Wil jij meer leren over Oplossingsgericht coachen?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
,

Komt een client bij Steve de Shazer…

Komt een client bij Steve de Shazer, één van de grondleggers van de oplossingsgerichte benadering.
Laten we de client voor het gemak ‘John’ noemen. John ziet er wat onverzorgd uit en is gestuurd door zijn vrouw. En ergens tijdens de kennismaking kon je deze korte interactie horen:

Steve: ‘Wat doet u zoal overdag?’
John: ‘Dan drink ik bier en luister ik naar muziek.’
Steve: ‘Muziek… Wat voor muziek luister je graag?’
…

Deze korte interactie vat voor mij de hele oplossingsgerichte benadering samen.
Steve had ook kunnen vragen: ‘Hoeveel bier? En waarom drink je overdag bier?’ Maar dat deed hij niet. Hem een beetje kennende koos hij er bewust voor om eerst maar eens de mens achter John beter te leren kennen.
Gaat het gesprek ook nog over bier?

Misschien.

Bijvoorbeeld als John dat zelf als een probleem ziet. Of als zijn vrouw het als een probleem ziet en John inziet dat ze een punt heeft.
Van Steve de Shazer is ook de bekende uitspraak:

‘If the client says he has a problem, he has a problem. If the client says he doesn’t have a problem, he doesn’t have a problem.’

En misschien denk jij nu: ‘Maar wacht even: als het je levensinvulling is om overdag bier te drinken, dan heb je toch per definitie een probleem?’ Tsja, eerlijk gezegd ben ik ook geneigd om zo te denken. Maar dan citeer ik de Shazer nog één keer.

‘Als jij werkelijk denkt dat je weet wat het beste is voor een ander mens, neem dan snel twee aspirientjes en wacht tot het over gaat…’

Ik vermoed dat hij dat zei vanuit het diepe besef dat we nooit kunnen weten wat het beste is voor iemand met een andere leergeschiedenis, een ander gezin van herkomst, een ander lichaam, een andere geest, een andere leefsituatie, andere doelen en waarden…

Je merkt het: ik ben echt een beetje verliefd op de oplossingsgerichte benadering en ik denk dat dat vooral komt door het diepe vertrouwen in de eigen wijsheid en kracht van coachées en door de enorme bescheidenheid van grondleggers Insoo Kim Berg en Steve de Shazer.

Wil jij meer leren over Oplossingsgericht coachen?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
,

Ga je voor de Law of Attraction of voor Committed Action?

‘Als je gaat samenwerken met de Law of Attraction, dan kun je al je dromen realiseren!’
‘Ontdek de XXX-strategie zodat jij moeiteloos vanuit high vibes manifesteert!’
‘Meld je nu aan als jij de Law of attraction wilt leren masteren op het gebied van werk, geld, gezondheid, liefde én gewicht!’

Dit zijn zomaar wat beloftes op sites die ik vond na een korte Google-search op ‘Law of Attraction’. Ik kom dit soort beloftes wel vaker tegen en ik maak me daar boos over. Ik geloof namelijk oprecht dat ze schadelijk kunnen zijn.

Als je nog nooit van de Law of Attraction hebt gehoord: het is de filosofie die gepropageerd wordt in de film en het gelijknamige boek ‘The Secret’. Het geloof is nog steeds springlevend en gebaseerd op het idee dat mensen en hun gedachten bestaan uit ‘pure energie’ en dat je door af te stemmen op de juiste frequentie je moeiteloos je  gezondheid, rijkdom en persoonlijke relaties kunt verbeteren. Op Wikipedia wordt het omschreven als een vorm van Pseudowetenschap.

Het probleem.

Natuurlijk mag iedereen van mij geloven wat-ie wil. Maar als iemand een bepaald geloof propageert waar hij zelf rijk van wordt en dat tegelijkertijd kwetsbare mensen van de regen in de drup helpt, dan vind ik daar wat van.

Waarom ik me hier druk over maak?

Ok, laat me je even meenemen naar mijn perspectief op de zaak: Als de Law of Attraction echt zou werken, zouden al die miljoenen mensen die het boek The Secret kochten dan inmiddels niet slank zijn, gelukkig in de liefde en wonend in een villa met zwembad aan zee? Of zijn er misschien niet genoeg Villa’s met zwembad aan zee? Of zoals comedian Dave Chappele zegt: ga de Law of Attraction maar eens uitleggen aan iemand in Afrika die aan honger lijdt en niet weet hoe zijn kinderen te voeden…

Het is mijn overtuiging dat de Law of Attraction prima werkt… voor mensen die goed zijn in marketing en die hele dure online cursussen maken over de Law of Attraction… Vaak werkt het iets minder goed voor kwetsbare mensen die al hun hoop op zo’n dure online cursus vestigen en die vervolgens bedrogen uit komen. Ze waren al kwetsbaar bij aanvang, maar nu zijn ze niet alleen een boel geld kwijt (soms tot schulden aan toe), maar bovendien hebben ze er wéér een faalervaring bij.

Het listige is dat de coach/opleider/goeroe in kwestie altijd kan zeggen: ‘Tsja, je functioneert nog steeds op een te lage frequentie… je hebt duidelijk nog een schaarste-mindset…  Maar als je écht de volgende stap wil zetten, kom dan in mijn VIP-mastermind’.

Wat hier volgens mij aan de hand is, wordt mooi samengevat in het gezegde: When there is a gold rush, sell shovels!

Als iedereen naar goud zoekt, word je vooral rijk door scheppen te verkopen. Maar picture this: wat gebeurt er als iemand al diep ‘in de put zit’ en je geeft hem/haar een schep?

Juist.

Het alternatief.

Ik vind dat mensen die mopperen op iets, zelf met een beter alternatief moeten komen. Aangezien ik nu mopper: hier is mijn alternatief:

Natuurlijk heb je als mens een beetje richting nodig in het leven en het is zeker verstandig om na te denken over de vraag:

  • Waar wil ik dat mijn leven over gaat?
  • Waar wil ik voor staan?
  • Wat wil ik bijdragen?
  • Hoe wil ik herinnerd worden?
  • Kortom: wat wil ik doen met de rest van mijn tijd op deze planeet (terwijl ik niet weet hoe lang dat zal zijn)?

Als je daar over nadenkt doe je eigenlijk aan waardenonderzoek. Naast de tijd nemen voor deze pittige vragen kun je dat óók doen door je af te vragen welke (historische) personen, levensverhalen of films jou bovengemiddeld inspireren. Wat daarin inspireert jou?

Zodra je je waarden helder hebt (in een bepaald leefgebied), kun je kleine stapjes gaan zetten in die richting en onderweg gaan leren van de feedback die je van het leven zult krijgen. Allereerst krijg je feedback van je eigen lichaam, zoals wat er gebeurt met je energielevel en met je stemming. En natuurlijk krijg je ook impliciet en expliciet feedback van belangrijke anderen. En voor jezelf kun je een sterk gevoel van ‘betekenis’ ervaren, iets wat volgens de positieve psychologie veel belangrijker en krachtiger is dan ‘geluk’. En op basis van deze ‘feedback’ kun je besluiten of het de moeite waard is om door te zetten in de gekozen richting.

Mijn eigen ervaring is dat deze weg zeker niet altijd comfortabel voelt, maar wel dat er op een dieper niveau een gevoel is van ‘het klopt wat ik doe’. De reis is nu belangrijker geworden dan de eindbestemming.

Het zetten van kleine en soms ook grote stappen op basis van je waarden heet in ACT ‘toegewijde actie’ oftewel ‘committed action’.

En dat brengt ons terug bij de titel: ga je voor de Law of Attraction of voor Committed Action?

De keuze is uiteraard aan jou.

Wil je de tweede levensvisie (die gebaseerd is op ACT) uitdragen, overweeg dan eens de basistraining Coachen met ACT..

Ben je al thuis in ACT? Overweeg dan eens onze Verdieping Coachen met ACT.

Wil jij meer leren over Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door
,

Deugen de meeste mensen nu wel of niet?

Een van mijn dierbaren gelooft niet meer zo in het goede van de mens.

Dat raakt me, omdat ik daar nog steeds wél heel erg in geloof. Als we hierover praten zeg ik soms: ‘Het is maar net welke kant je op kijkt.’

Dat zal ik toelichten.

Als je dagelijks het journaal kijkt en daaruit probeert af te leiden of de mens nu wel of niet deugt, dan is je conclusie waarschijnlijk het laatste.
Maar ja, dat is net zo iets als uit berichtgeving over vliegtuigrampen afleiden of vliegtuigen veilig zijn. Laten we niet vergeten dat 99,999 % van alle vliegtuigen haar passagiers veilig van A naar B brengt.

Ik denk wel dat Rutger Bregman gelijk heeft als hij zegt: ‘De meeste mensen deugen én macht corrumpeert.’

En inderdaad: van het laatste zien we de laatste tijd meer dan genoeg voorbeelden.

Maar hoe zit het met het eerste?

Te midden van alle ellende heb ik prachtige voorbeelden gezien van menselijke waardigheid. Van deugen in het kwadraat. Van mensen die – tegen de stroom in – doen waar ze voor staan.

Zo stapte vriend en collega Jan Steunenberg met zijn zus onlangs in de auto om enkele Oekraïense vluchtelingen op te gaan halen met de intentie om ze bij hem en zijn gezin thuis onderdak te bieden. Het liep anders, maar niet minder mooi. Lees hier zijn ooggetuigenverslag.

En heb je Iryna Manyukina al in actie gezien? Deze Oekraïense pianiste wordt gefilmd door haar dochter, terwijl ze een stuk van Chopin speelt in een verwoest huis in Bila Tserkva, zo’n 80 kilometer verwijderd van Kiev.

Of wat denk je van de actie van Marina Ovsyannikova? Zij is dochter van een Oekraïense vader en een Russische moeder en werkzaam als journaliste in Rusland. Zij was het die met gevaar voor eigen leven dat protest-bord op hield in een nieuwsuitzending van de Russische Staatstelevisie.

Vooruit nog eentje dan. Mark Walsh is een Britse bad-ass trauma-expert die al in veel oorlogsgebieden werkte en getrouwd is met een Oekraïense. Hij stapte met een Poolse vriend in de auto om medische hulpmiddelen naar ziekenhuizen te brengen. Daarna is hij van plan om 20 Oekraïense trainers een korte, intensieve opleiding te geven tot trauma-expert. Hier lees je meer over zijn plan en hoe je hem zou kunnen steunen, als je wilt.

Misschien denk je nu: ‘ja, maar dit zijn uitzonderlijke mensen!’ Waarschijnlijk heb je gelijk en toch vraag ik me af of ze dit zelf ook zo zien. Van veel helden is bekend dat ze zichzelf heel normaal vinden. Wat ik wel weet is dat ieder mens kan leren om te doen waar zij/hij/nb voor staat. Daarom ben ik zo enthousiast over ACT. ACT leert mensen hoe ze kunnen ontdekken waar ze voor willen staan en vervolgens om dit ook echt in praktijk te brengen. Op hele grootse en op hele kleine manieren. En zoals ik vorige week ook al schreef: wie gelooft dat kleine dingen er niet toe doen heeft nog nooit een nacht doorgebracht met een mug (Afrikaans gezegde)…

Als je óók wilt blijven geloven dat de mens deugt, kijk dan eens naar alle grote en kleine bewijzen die je daarvoor kunt vinden (of (her)lees het boek van Bregman).

Wil jij meer leren over Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)?

Kijk dan hier voor het boek, hier voor de online training en hier voor de driedaagse Basistraining.

Maandagse maak de wereld mooier mails

Wil je soortgelijke content als hierboven wekelijks in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in en ontvang iedere maandag een kraak-verse ‘Maandagse maak de wereld mooier mail’ in je inbox. Deze unieke nieuwsbrief wordt door > 5000 mensen gelezen. Zo krijg je elke maandag een dosis nieuwe inspiratie met soms bemoedigende woorden, soms iets prikkelends en vaak iets vermakelijks. En telkens weer is het doel om jou nog veerkrachtiger en effectiever te maken als coachende professional (M/V/NB).

0 Reacties/door